الرئيسية » الصحة والجمال

الصحة والجمال

كل مايخص المراة والرجل من الصحة والجمال

فوائد الزبادى ببذور الكتان فى رمضان.الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر مما لاشك فيه أن الكثيرين يشعرون بالخوف والرهبة والرعب من زيادة الوزن أثناء شهر رمضان المبارك، نتيجة للإكثار من تناول الحلويات وقلة ساعات الإفطار المسببة في اختزان الدهون بالجسم، والحد من حرقها. ولكن الدكتورة “آمال فتحي” استشاري السمنة والنحافة، قدمت وصفة جيدة جدا لقراء اليوم السابع اليوم الثلاثاء الموافق للثانى والعشرين من ...

أكمل القراءة »

أخطار طارد الناموس على الأطفال.

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر في فصل الصيف ينتشر البعوض في كثير من المنازل، لدرجة تحول دون الاستمتاع بنوم هادئ خاصة لدى الأطفال الصغار، لذلك يكون الحل اللجوء إلى طارد الناموس للتخلص من هذه الحشرة المزعجة، دون التفكير في المخاطر التي يمكن أن يسببها والتي تصل إلى الوفاة. أولا – مشاكل للجهاز التنفسي : – طارد الناموس ...

أكمل القراءة »

هذا ما تفعله المكسرات وياميش رمضان فى أسنانك !!

كتب /حسام صلاح تزداد نسبة السكريات والحلويات والمكسرات والياميش فى شهر رمضان اكثر من العادى. لكن هل فكرت يوما ماذا تفعل كل هذه السكريات فى أسنانك؟ هذا السؤال اجاب عليه دكتور محمد العالم طبيب وجراح الاسنان حيث بدأ حديثه قائلا ” تنقسم هذا الاطعمة الى ثلاث منها الاطعمة الاصقة او اللزجة والتى تلزق على سطح الاسنان وهى قادرة على ازالة ...

أكمل القراءة »

عصير برتقال بالجزر .

إيمان العادلى المقادير 2\1 لترعصير برتقال 4\1 كيلوجزرمنقوع 4 ساعات 100 جم عسل=2/1كوب 5 مكعبات ثلج طريقه التحضير – فى اناء ننقع الجزر لمده يوم كامل ونصفى – فى الخلاط نضع مكعبات ثلج وعسل وجزر و برتقال ونخفقهم مع بعض حتى تجانس الخليط – ويقدم وبالف هنا وشفا

أكمل القراءة »

تعرفى على فوائد الترمس الرهيبة.الخبر

تفتيح الشهية منقي للبشرة وعلاج الكلف والتقرحات والبثور تطويل الشعر وتكثيفه منع نمو الشعر الغير مرغوب به في الجسم وذلك باستخدام الترمس المر الحماية من الجلطات الوقاية من سرطان الأمعاء الغليظة تنشيط الجهاز المناعي يستخدم في الريجيم يعتبر غذاء مناسب لمرضى السكري للأسباب المذكورة سابقاً تقوية الأعصاب وشد الأعصاب المتراخية تنبيه القلب وتنشيطه مقاومة بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية مدر ...

أكمل القراءة »

استخدامات مذهلة للفازلين.الخبر

1- تثبيت رائحة البرفان فقط ضعي القليل من الفازلين علي اماكن النبض في الرسغين او عند الرقبة قبل رش البرفان لتحصلي علي عطر ثابت ودائم 2- تهذيب الشعر المجعد او الهايش امسحي يدك بالفازلين ومرريها علي الاطراف المتقصفة او المتهيشة في شعرك لتهزيبها. ايضا” يمكنك استخدامه لتهذيب شعر الحواجب 3- طلاء اظافر بدون زوائد أدهني المنطقة حول أظافرك بالفازلين قبل ...

أكمل القراءة »

العصائر المرطبة فى شهر رمضان ./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر قمر الدين من أشهر العصائر الرمضانية المرطبة للجسم، وكذلك فهو غنى بالفيتامينات والمعادن الأساسية ويصنع من المشمش المجفف، وعصير قمر الدين من العصائر الأساسية التى يجب أن تكون على مائدة إفطارك فى رمضان، فى هذا الفيديو المعلوماتى تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش أهم الفوائد الصحية لقمر الدين التى تجعله ملك العصائر على مائدة ...

أكمل القراءة »

نصائح تجعلكى منتعشة فى الصيف فى شهر رمضان./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر درجة الحرارة العالية فى فصل الصيف تصبح أكثر صعوبة فى التحمل عند الصيام، لذلك يجب عليك أن تتعلم بعض الخطوات البسيطة المفيدة لصحتك وأكثر انعاشا لك فى نهار رمضان، التى نقدمها لك فى حلقة جديدة من حلقات “دلع جسمك”، وفقا لما ذكرته صحيفة ” telegraph” البريطانية من نصائح لجعلك منتعش فى ارتفاع ...

أكمل القراءة »

فوائد تناول عصير قمر الدين فى شهر رمضان./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر قمر الدين من أشهر العصائر الرمضانية المرطبة للجسم، وكذلك فهو غنى بالفيتامينات والمعادن الأساسية ويصنع من المشمش المجفف، وعصير قمر الدين من العصائر الأساسية التى يجب أن تكون على مائدة إفطارك فى رمضان، فى هذا الفيديو المعلوماتى تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش أهم الفوائد الصحية لقمر الدين التى تجعله ملك العصائر على مائدة ...

أكمل القراءة »

القلق يزيد من خطر إصابة المرأة بضعف العظام./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر توصلت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون إيطاليون إلى أن القلق قد يزيد من خطر إصابة المرأة بضعف العظام. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أن النساء تمر بسن اليأس ويبدأن في فقدان كثافة العظام بسرعة أكبر ، مما يجعل العظام أكثر قابلية للكسر ويؤدي إلى هشاشة العظام لدى البعض. وأشار ...

أكمل القراءة »

خطر إصابة المرأة بضعف العظام./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر توصلت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون إيطاليون إلى أن القلق قد يزيد من خطر إصابة المرأة بضعف العظام. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أن النساء تمر بسن اليأس ويبدأن في فقدان كثافة العظام بسرعة أكبر ، مما يجعل العظام أكثر قابلية للكسر ويؤدي إلى هشاشة العظام لدى البعض. وأشار ...

أكمل القراءة »

الفوائد الرهيبة للفجل

شيف : منى درغام  الفجل من الخضراوات النامية بسرعة وهو نبات جذري يدخل في عائلة الكرنب، له عدة أنواع منها الأبيض، الأحمر، الأبيض، الأسود والأزرق. يحتوي الفجل على مركبات غذائية هامة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن من الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الفوسفور والزنك. بالإضافة لاحتوائه على الألياف والزيوت الطيّارة والمواد الكبريتية، يحتوي كذلك على حمض الفوليك، ومضادات الأكسدة كذلك. أوراق الفجل ...

أكمل القراءة »

صيام شهر رمضان دواء لكثير من الأمراض مع الدكتور / أحمد العطار /الخبر

الدكتور / أحمد العطار الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان .  هناك العديد من الأشخاص يجهلون الفوائد الصحية المذهلة للصيام . فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في الدم . كما يعمل على خفض تخزين الدهون ويعمل على تقوية جهاز المناعة . ١ – ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك بعد شرب القهوة /الخبر

كتب / يسرى أحمد عباس أخصائي الرشاقة و التغذية العلاجية .في أول عشر دقائق ، يدخل الكافيين إلي مجرى الدم و يزداد معدل ضربات القلب يصاحبه أرتفاع في ظغط الدم.  . بعد عشرين دقيقه ، تبدأ في الشعور بالنشاط و يزيد تركيزك ، و تصبح أكثر قدرة علي إتخاذ القرارات و التعامل مع المشاكل ، فالكافيين يساعدك على تخفيف الشعور ...

أكمل القراءة »

صوم الحامل في رمضان /الخبر

كتب / يسرى أحمد عباس  حول الحامل وصومها.. ان الصوم بصورةٍ عامة لايضر بالحامل الا في حالات خاصه وهنا بعض النصائح للحامل الصائم: الحامل معرضة لهبوط في ضغط الدم والدوار والصداع وذلك يمكن تجنبه باتباع مايلي: 1_ شرب كميات كبيرة من الماء في وجبتي السحور والافطار. 2_ تناول الفواكه مثل الموز والتفاح والخوخ فانها تحتوي على ألياف غذائية وحاجتها ماسة ...

أكمل القراءة »

معلومات مفيده جدا عن التمر ./الخبر

إيمان العادلى ﻳُﻌﺎﻟﺞ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ . ﻳﻘﻮﻱ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ . ﻳُﻘﻮّﻱ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﻳﻠﻴّﻨﻬﺎ . ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﺼﺒﺎﺕ . ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ . ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ . ﻳﻄﺮﺩ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ . ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻭﺃﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ . ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ . ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ . ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺪﻭﺧﺔ . ﻳﻜﺎﻓﺢ ﻣﻈﺎﻫﺮ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ . ﻳﺤﻔﻆ ...

أكمل القراءة »

معلومات غذائية غاية في الأهمية

كتب / يسرى أحمد عباس أخصائي الرشاقة و التغذية العلاجية ☆ لا لأكل البروتينات الحيوانية بكثرة و ينصح بالأسماك و الدواجن بأعتدال . ☆ لا للمعلبات و المواد الحافظة و الملونات و المنكهات و المثبتات و المهدرجات و المخللات . ☆ لا للطبخ بالزبدةو المسلي الصناعي و يرجى استبدالها بالزيوت ☆ التقليل من السكر البسيط و الملح ☆ الإكثار من ...

أكمل القراءة »

ماء الليمون وحليب اللوز لعلاج الصداع

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر يعتبر الصداع من المشاكل الصحية المزعجة والتى تعود لأسباب مختلفة منها مرضية و نفسية أو نتيجة عدم الحصول على قسط كافى من النوم، أو الشعور بالجوع وكذلك التوتر، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع “migraineagain”، بعض المشروبات التى تساعد فى علاج الصداع، وهى : 1 – حليب اللوز :- يحتوى اللوز على ...

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي في شهر رمضان مع الدكتور / أحمد العطار ./الخبر

الدكتور / أحمد العطار ١ – تناول التمر وشرب الماء أواللبن عند الافطار لأن الجسم بعد الصيام يكون بحاجة إلى السعرات الحرارية والطاقة ولمنح الجهاز الهضمي فرصة إستعدادا لتناول الطعام وبعد ذلك تناول قليل من الشوربة لتزود الجسم بالسوائل ولمنع الاصابة بالجفاف ولإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن . ٢ – تناول السلطة والتي تعتبر من الاطعمة الضرورية للجسم في رمضان لأن ...

أكمل القراءة »

أحتواء زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة./الخبر

كتبه :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف :- مصر يحتوى زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة الصحية، التى تعزز من حرق الدهون، كما أنها ترفع نسبة الكولسترول الجيد في الدم المرتبط بتخفيض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 1 – الوقاية من أمراض القلب. يحتوى زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة الصحية، التى تعزز من حرق الدهون، ...

أكمل القراءة »