اخر الاخبار
رئيس مجلس الادارة سامية ابراهيم ،رئيس التحرير علاء القهوجي
الرئيسية » معلوماتك تهمك » تقوية جهاز المناعة في الشتاء ليس مستحيلاً/الخبر

تقوية جهاز المناعة في الشتاء ليس مستحيلاً/الخبر

بقلم : يسرى أحمد عباس
أخصائي التغذية العلاجية
يأتي الشتاء و لفحاته الباردة… و تهاجمنا الأمراض و على رأسها الأنفلونزا بأنواعها..و أمراض الجهاز التنفسي و القصبة الهوائية .
جميعها تفوق حركتنا اليومية، و تعطلنا عن العمل، و تعطلنا عن القيام بواجباتنا الأسرية ورعاية الأطفال ، و مع الشتاء نسمع كلمات كثيرة مثل(خد بالك من نفسك أنت ضعيف) (ليس لديك مقاومة) (أستريح بشكل كاف و لا تجهد نفسك) بأختصار،ليس لديك مناعة، و عند هذة الكلمة(المناعة) نتوقف ، و نتسائل ما هي المناعة ؟ و لماذا توجد عند بعض الناس بشكل قوي و فعال،فيقاومون الأمراض ولا يقعون فريسة لها ألا بشكل نادر،وعند البعض ضعيفة فيقع فريسة للمرض لمجرد أي أهمال أو سهو أو أنشغال ،فهل هذة المناعة شئ يمكن أكتسابه و تقويته بالطعام أو الراحة أو الأرادة حني ننعم بالحياة الكريمة دون الشعور بالألم ؟!.
الطب يؤكد أن هناك أمصالً تقوي جهاز المناعة ضد أمراض الجهاز التنفسي ، كما أن العلاج بالأبر الصينية يعطي المناعة و الوقاية للإنسان من أمراض كثيرة.
الجهاز المناعي نعمة كبيرة أوجدها الله_سبحانة و تعالى_في جسم الأنسان ولا يدرك قيمته إلا من أصيب بخلل في أحد وظائف المهمة التي يؤديها،ووظيفة الجهاز المناعي بأختصار شديد هي التفرقة بين ما هو جسمي أو غير جسمي و ذلك لحماية الجسم مما هو غير جسمي مثل البكتيريا و الفيروسات التي تهاجم الجسم بالسموم ، كما يحدث عند الأصابة بلدغ الحشرات ،كذلك تخليص الجسم من الخلايا السرطانية التي قد تظهر في الجسم لأي سبب من الأسباب. و الأمراض التي تنتج من خلل وظائف الجهاز المناعي هي الأصابات بأنواعها المختلفة من بيكتريا و فيروسات و فطريات و هذة قد تكون قاتلة للأنسان في بعض الإحيان ،و أمراض الحساسية بأنواعها المختلفة ،وهي أكثر شيوعاً في الجلد و الجهاز التنفسي ،و أمراض النسيج الضام أهمها الروماتويد والذئبة الحمراء ،و هذة غالباً تحدث عند السيدات ،أيضاً الكثير من أنواع السرطانات و الأورام الخبيثة في الأجزاء المختلفة من الجسم ،و مكونات الجهاز المناعي بالجسم قسمان الأول جهاز مناعي مركزي ،و هويتكون من نخاع العظام و يعتبر المصدر الرئيسي للعديد من خلايا الجهاز المناعي للجسم خاصة الكبد و الطحال ،و الثاني جهاز مناعي طرفي و يتكون من الغدد الليمفاوية المنتشرة بالجسم ،و الأنسجة الليمفاوية الموجودة في جدار الأمعاء و القصبات الهوائية و هذة لها دور فعال جداً في حماية الجسم من دخول العديد من الأشياء التي تؤدي إلي أمراض حساسية الشعب الهوائية (الربو الشعبي) مثل الأتربة و (حبوب اللقاح) و كذلك حساسية الأطفال التي تحدث بصورة أكبر عند الأطفال قبل نضوج الجهاز المناعي الموجود في جدار الأمعاء ، و أهم أعراض نقص المناعة ألتهابات الجهاز التنفسي العلوي (الأنف _البلعوم _الشعب الهوائية) المتكررة،وهي عادة تكثر غي فصل الشتاء ،و أمراض الحساسية بأنواعها (حساسية الجلد _و الأنف _و القصبة الهوائية) و نقص النمو عند الأطفال ، و ذلك في شكل الأسهال المزمن الذي يؤدي إلي نقص شديد في أمتصاص الطعام ،و من العوامل المساعدة على أختلال الوظائف المناعية عند الأطفال ،الأصابات المختلفة للأم أثناء فترة الحمل و خصوصاً الفيروسات و أهمها فيرس الحصبة الألمانية ،و فيرس نقص المناعة المكتسبة،و أستعمال بعض الأدوية أثناء الحمل و خاصة المضادات الحيوية المتكررة ،و التدخين أثناء الحمل و إزالة اللوزتين دون مبرر عند الأطفال لما يحدث من تغير الأنسجة المهمة جدا لحماية جسم الأطفال .
إن تقوية جهاز المناعة بالجسم و المحافظة على كفائته خاصة عند الأطفال و الأمهات ،يأتي بأخذ قسط كاف من الراحة البدنية اليومية الأسبوعية مع محاولة الأسترخاء التام و البعد عن التوتر العصبي و الأنفعال الزائد و الضوضاء الشديدة،وهذا يتوافر بسهولةأذا حاول الأنسان الأبتعاد عن نطاق زحام المدينة مع تناول الوجبات اليومية بصورة منتظمة ،و الأهتمام بالرياضة اليومية مع العناية بنظافة الجسم و الجلدو علاج أي جروح بالجلد أو الغشاء المخاطي بالجسم وعلاج أي مرض يصيب الجسم أولاً بأول إلي جانب أستعمال الفيتامينات المكتملةو المحتوية علي نسب عالية من فيتامين (ا. ج. ب المركب) إلى جانب كمية مناسبة من الحديد و الزنك المهمة جداً لنشاط و كفاءة الجهاز المناعي للجسم .

ارسال :

عن هند المصري

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

المسؤولية الجنائية لأصحاب العقارات وتقديم شاغل الشقة لطلب التصالح لايُعفي مالك العقار من المسائلة.

عبدالحميدشومان أكدت وزارة التنمية المحلية، عدم صحة ما نُشر في بعض وسائل الإعلام ، حول عدم المسئولية الجنائية لأصحاب العقارات المخالفة ومحاسبتهم عن مخالفاتهم أمام القانون ، وأوضحت الوزارة أن ...